HEIAN SANDAN  https://www.youtube.com/watch?v=8OI-FTV3-4o

1. kokutsu-dachi vlevo se sokumen-uchi-uke.
2. Dokročit vlevo do heisoku-dachi  s uchi-uke a gedan-uke současně.
3. Na místě současně uchi-uke a gedan-uke.
4. kokutsu-dachi vpravo s uchi-uke .
5. Dokročit vpravo do heisoku-dachi  s uchi-uke a gedan-uke současně.
6. Na místě současně uchi-uke a gedan-uke.
7. kokutsu-dachi vpřed s chudan-morote-uke.
8. zenkutsu-dachi vpřed s osae-uke a nukite-tate-tsuki.
9. kokutsu-dachi vpřed s obratem a tetsui-yoko-mawashi-uchi.
10. zenkutsu-dachi vpřed s oi-tsuki s KIAI.
11. Obrat vzad do heisoku-dachi , ryo ken ryo-koshi-kamae.
12. Vpřed do kiba-dachi, empi-yoko-uchi (fumikomi, jotai sono-mama).
13. Na místě uraken-tate-mawashi-uchi.
14. Vpřed do kiba-dachi, empi-yoko-uchi (fumikomi, jotai sono-mama).
15. Na místě uraken-tate-mawashi-uchi.
16. Vpřed do kiba-dachi, empi-yoko-uchi (fumikomi, jotai sono-mama).
17. Na místě uraken-tate-mawashi-uchi.
18. Vpřed do zenkutsu-dachi, s oi-tsuki (fumidashi).
19. Obrat o 180 stupňů do kiba-dachi,současně s tsuki-age a ushiro-empi-ate.
20. Yori-ashi do kiba-dachi, vpravo současně s tsuki-age a ushiro-empi-ate s KIAI.