Jdi na obsah Jdi na menu
 


HEIAN SANDAN 

 

 

heian-sandan.jpg

  1. kokutsu-dachi vlevo se sokumen-uchi-uke.
  2. Dokročit vlevo do heisoku-dachi  s uchi-uke a gedan-uke současně.
  3. Na místě současně uchi-uke a gedan-uke.
  4. kokutsu-dachi vpravo s uchi-uke .
  5. Dokročit vpravo do heisoku-dachi  s uchi-uke a gedan-uke současně.
  6. Na místě současně uchi-uke a gedan-uke.
  7. kokutsu-dachi vpřed s chudan-morote-uke.
  8. zenkutsu-dachi vpřed s osae-uke a nukite-tate-tsuki.
  9. kokutsu-dachi vpřed s obratem a tetsui-yoko-mawashi-uchi.
  10. zenkutsu-dachi vpřed s oi-tsuki s KIAI.
  11. Obrat vzad do heisoku-dachi , ryo ken ryo-koshi-kamae.
  12. Vpřed do kiba-dachi, empi-yoko-uchi (fumikomi, jotai sono-mama).
  13. Na místě uraken-tate-mawashi-uchi.
  14. Vpřed do kiba-dachi, empi-yoko-uchi (fumikomi, jotai sono-mama).
  15. Na místě uraken-tate-mawashi-uchi.
  16. Vpřed do kiba-dachi, empi-yoko-uchi (fumikomi, jotai sono-mama).
  17. Na místě uraken-tate-mawashi-uchi.
  18. Vpřed do zenkutsu-dachi, s oi-tsuki (fumidashi).
  19. Obrat o 180 stupňů do kiba-dachi,současně s tsuki-age a ushiro-empi-ate.
  20. Yori-ashi do kiba-dachi, vpravo současně s tsuki-age a ushiro-empi-ate s KIAI.