Jdi na obsah Jdi na menu
 


HEIAN YONDAN 

 

heian-yondan.jpg

  1. kokutsu-dachi vlevo se sokumen-jodan-uke.
  2. Obrat na místě vpravo do kokutsu dachi se sokumen-jodan-uke.
  3. zenkutsu -dachi vlevo s gedan-juji-uke.
  4. kokutsu-dachi vpřed s morote-uchi-uke.
  5. Dokrok do pravého ashi-dachi, koshi-kamae.
  6. Yoko-geri vlevo s yoko-mawashi-uchi.
  7. zenkutsu -dachi  vlevo s empi-uchi.
  8. Levé ashi-dachi, koshi-kamae.
  9. Yoko-geri vpravo s yoko-mawashi-uchi.
  10. zenkutsu -dachi  vpravo s empi-uchi.
  11. Obrat na místě vlevo se shuto-uchi.
  12. Mae-geri.
  13. kosa-dachi vpřed s tate-mawashi-uchi s KIAI.
  14. Obrat o 225 st. vlevo do kokutsu dachi s chudan-kakiwake.
  15. Mae-geri.
  16. Dokrok do zenkutsu -dachi  s oi-tsuki.
  17. Gyaku-tsuki.
  18. Obrat o 90 st. vpravo do kokutsu dachi s chudan-kakiwake.
  19. Mae-geri.
  20. Dokrok do zenkutsu -dachi  s oi-tsuki.
  21. Gyaku-tsuki.
  22. Posun o 45 st. do kokutsu dachi s morote-uchi-uke.
  23. kokutsu-dachi vpřed s morote-uchi-uke.
  24. kokutsu-dachi vpřed s morote-uchi-uke.
  25. Hiza-geri s KIAI.
  26. Obrat o 180 st. a dokrok do kokutsu dachi se shuto-uke.
  27. kokutsu-dachi vpřed se shuto-uke.