Jdi na obsah Jdi na menu
 


HEIAN SHODAN   

 

heian-shodan.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Pohled vlevo, levé Zenkutsu dači + Gedan barai
2. Vpřed do pravého Zenkutsu dači + Oi zuki
3. Obrat vpravo o 180st. do pravého Zenkutsu dači + Gedan barai
4. Stažení pravé nohy + Tetsui uči pravou rukou na hrudník soupeře
5. Vpřed do levého Zenkutsu dači + Oi zuki
6. Obrat vlevo o 90st. do levého Zenkutsu dači + Gedan barai, levý kryt na horní pásmo        otevřenou rukou (Age šuto)
7. Vpřed do pravého Zenkutsu dači + Age uke
8. Otevřít pravou ruku, vpřed do levého Zenkutsu dači + Age uke
9. Otevřít levou ruku, vpřed do pravého Zenkutsu dači + Age uke, KIAI
10. Obrat vlevo o 270st. do levého Zenkutsu dači + Gedan barai
11. Vpřed do pravého Zenkutsu dači + Oi zuki
12. Obrat vpravo o 180st. do pravého Zenkutsu dači + Gedan barai
13. Vpřed do levého Zenkutsu dači + Oi zuki
14. Obrat vlevo o 90st. do levého Zenkutsu dači + Gedan barai
15. Vpřed pravé Zenkutsu dači + Oi zuki
16. Vpřed levé Zenkutsu dači + Oi zuki
17. Vpřed pravé Zenkutsu dači + Oi zuki, KIAI
18. Obrat vlevo o 270st. do levého Kokotsu dači + Šuto uke
19. Překrok vpravo vpřed o 45st. do pravého Kokotsu dači + Šuto uke
20. Obrat vpravo o 135st. (čelem vpravo) do pravého Kokotsu dači + Šuto uke
21. Vlevo vpřed o 45st. do levého Kokotsu dači + Šuto uke
22. Stažení levé nohy do základního postavení, čelem vpřed (tj. obrat vlevo)